dieta a

A dieta ?

Podstawą w walce ze zbędnymi kilogramami są: odpowiednia dieta i aktywność fizyczna. Suplementy powinny stanowić jedynie uzupełnienie całego procesu odchudzania. Moim zdaniem produkty z serii KG-OF mają przede wszystkim na celu wyciągnięcie pieniędzy od osób, które wierzą w cudowne środki odchudzające. W preparatach linii KG-OF znajdują się [...]

A na co ma to być suplement ? Jak na mase to dieta kolego.

Biore HiTec Protein przed snem no i z rana lepiej nie wchodzić do mojego pokoju ;o), podobnie w dzień jak wezme po posiłku lub z rana to to samo. Dieta: Z rana białeczko Jesli ide na trening to 2 godziny porzed paczka ryżu z jogurtem Bezpośrednio po treningu 4-5 kapsułek glutaForce hitek'a 30 min po treningu obiadek + białeczko Po 2 godz kreatyna [...]

j/w jest dobry i sprzwdzony patent jesli masz ławeczkę rzymską moze ona posluzyc rowniez do wycisku w dół, lub pompki na poręczach, czy przenoszenie hantla w poprzek ławki... jednakze wystarczy ławka plaska- poprostu większa masa, a żeby podkreslic -> spal tłuszcz

spokojnie te 11 kilo to nie cel na 1 miesiac.z doswiadczenia wiem ze na samej kretce i gainerze zlapalem 7 kg w miesiac.tu jest powiedzmy 4 miesiace na realizacje.z dieta nie bedzie tak zle ale z weglami musze uwazac i stad to pytanie. a co do porownania...gdybym czytal i zrozumial to bym nie pytal... ale thx

cel - sucha masa? tutaj kluczem jest dieta, dodatni, ale nie przesadzony bilans w niej i odpowiednia glikemia posilkow. Suplementy lktore wybrales moga posrednio wplywac na wzrost masy miesniowej. Massacra akuirat zawiera dosc duzo wegli (w zasadzie w niecalych 70% sklada sie z cukru), wiec bylbym ostrozny i faktycznie stosowal jedynie [...]

oczywiście ze bierze również preparaty uzupełniające żelazo...ale dieta też powinna być bogata w żelazo...a więc ??

Na pewno dieta zla. Wrzuc swoja diete A co do GB6000 to sam jadlem i jest ok

klm_ - a po co jest dieta... Zmieniony przez - Arriva w dniu 2006-06-17 09:35:27

a skąd wy te informacje bierzecie ze na rzeźbe 20 powt ? rób klatke po 20 powt w każdym ćwiczeniu- zobaczysz co sie stanie. stanie się płaska i zmaleje. na rzeźbe to jest dieta- by mięsnie nie spadały i zachowały swój kształt musisz miec cięzkie serie po 4-8 powt. w izolowanych mozesz natomiast zrobic więcej powt

nagle przez 1,5 miesiąca zapominj o kaloryferze itp .... tu trzeba czasu niezależnie jaki masz cel, a jeśli chodzi o masę to dobra dieta

Nie ćwicze,tzn. mam treningi siatkówki co dziennie po 1,5h.Na daną chwilę to mam 4,5h w tygodni treningu i na razie gramy w halówkę.Więc radzicie porzucić treningi?A ten dodatni bilans kaloryczny,jak go uniknąć?Dieta?

nie ten dzial A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE

[...] bica i 35 min a co potem odpoczywac w domu czy isc na basen albo saune choc jak po silce ife na saune do mam zakwasy szczegolnie jak robie nogi moze wrzuce zdjecie to zaproponujcie co cwiczyc plan mam teraz na 4 5 razy w tyg cwicze wszystkie grupy nogi tez bo pisza ze testosteron dieta raczej cienko ale staram sie jesc 2g bialka na 1kg masy min

[...] treningiem, żeby było ok, bo nie mam pojęcia. Wiem, że posiłek ten powinien mieć dużo węglowodanów i białka. A jakiś twaróg/serek wiejski + coś z weglowodanami byłoby dobre? Trochę nie na temat: dlaczego na potreningu.pl zniknęła ta dieta i nie mogę jej edytować, tylko muszę od nowa układać? Zmieniony przez - konradm93 w dniu 2013-11-29 10:54:30

Czemu dieta miała by być nie dobra ? Lepiej żeby jadł gotowanego kuraka i ryż + warzywa, dobrą kolacje i śniadanie niż jak w większości nastolatków hamburgery kebaby i inne ścierwa. Ułóż dietę a bilans kaloryczny daj na zero albo minimalnie na minus. Do tego ułóż naprawdę konkretny trening 3/4x w tygodniu, dorzucaj aeroby i smalec zleci. Na siłce [...]

dieta z dupy, 120g wegli ? co to Low carb czy co ? 2 plasterki goudy to 100g ?:D dalej nie chce mi sie wymieniac.. ide spac, a diete podaj w dziale odzywianie oni cie tam pojada Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-10-13 01:30:06

rzezbe to sie robi dietą i treningiem a nie srodkami..

Licek61 napisz do mnie na instagramie mementom0ri98 dam ci gotowy plan a z dietą ustalimy napisałbym tutaj ale nie mogę na tele wkleić nic nie wiem czemu. Pozdro! Siła